na rowerku

Witam Mam zamiar kupic teraz jakis rower,i zastanawiam sie nad zakupem KROSS-a Hexagon v6,chciałbym na tym rowerku i pojeździś i troche na streecie coś porobić co o nim myslicie Czekam na odpowiedzi

[...] spalic 6 kg w 2 - 3 tyg. dla tego takie hardcore polaczenie. Dieta juz ulorzona. Trening - 7.00 - 7.45 - jazda na rowerze stacjonarnym 14 - 15 basen 21 - 21.45 - jazda na rowerze Pon - Srod - Piat <<< zamiast wieczornego rowerku bieganie - 30 min Sorki ze bez polskich znakow ale aktulanie jestem w angli :( Jeszcze 6 dni ;/ Pozdrawiam

[...] - Sztangielki (dwie klasyczne, które kiedyś tam dostałem) - Drążek HD2 Kelton - Rower stacjonarny kupiony kiedyś w biedronce Z tego wszystkiego używałem tylko drążka i rowerku. Od roku ćwiczę ze skazanym na trening i chciałbym zacząć ćwiczyć z ciężarem. Robić dwa tygodnie z ciężarem i dwa tygodnie z masą ciała, tak na zmianę. Chciałbym żeby [...]

w rowerku dla dziecka jednobiegowym lancuch sie zle uklada na zebayce i spada lancuch jest dobrze naciagniety czy moze to byc spowodowane krzywa zebatka czy moze co innego jak tak to co moze byc powodem

Witam, mam pytanie odnosnie rowerku stacjonarnego. Kupiles ostatnio i jakis czas spisywal sie super ale od jakiegos czasu stal sie bardzo glosny . macie jakies sposoby na jego wyciszenie? Pytam bo mysle ze jakis powinien byc skoro jeszcze nie dawno dzialal cicho

[...] coś innego? Mam w domu również rowerek magnetyczny, zacząłem już na nim od dwóch dni jeździć. Liczę na poradę od Was jaki trening brzucha wybrać oraz jak trenować na tym rowerku (lepiej dłużej, a na mniejszym poziomie - czy może krócej a mocniej). I jak z dietą? Z góry dzięki za pomoc, proszę o poważne podejście do tematu. Proszę również [...]

tydzień temu rozpoczełem trening mawashiego, chcę dodać do tego kondycyjny bo jest z tym tragicznie. bardziej myślałem o rowerku niż bieganiu i tu moje pytanie: na jakich biegach jeździć? drugie pytanie czy jest ćwiczenie ktore pozwoli wpełni zastąpić drążek?

[...] nie jadam dla tego w diecie uwzględniłem tran ale czy to wystarczy (omega 3) ? Siłowo nie trenuje, w najbliższym czasie postaram się dodać jakąś aktywność fizyczną w postaci rowerku i basenu, praca siedząca. BTW: 20/30/50 Warzyw nie uwzględniłem w rozpisce ale znajdą się na pewno w 1 i 3 posiłku, około 300 g na posiłek (łącznie 600 g za cały [...]

[...] 180 i 68 kilogramów (czyli jest postęp). Za pasem mam 2 razy skończoną A6W miesiąć zwykłych brzuszków, i reszta na drązku i różne inne ćwiczenia przy tym dziennie 30 min rowerku z tym że traz już nie wsiadam na rowerk bo nie chę za bardzo już tracić wagi. Ale przechodząc do meritum. Problem polega na tym iż wiecie, zawsze poźniej już to [...]

Czytałem, że rowerki elektromagnetyczne są podłączane do gniazdka bo potrzebują napięcia na 230V. Czy jeżeli więc ćwiczyłbym na takim rowerku powiedzmy maxymalnie go obciążając wykonując stale pracę 400W to po godzinie takiej jazdy płacę za 0,4kWh? Dobrze to wydedukowałem? Który lepszy: [...]

Witam, otóż mam mały problem. Od dawna regularnie robię treningi interwałowe na moim rowerku stacjonarnym, 3 razy w tygodniu. Również biegam, 3 razy w tygodniu. Dla poprawienia wyników chciałbym dodać trening siłowy. Narazie z uwagi na brak czasu będą to same hantle w warunkach domowych. Pytanie, w jakie dni robić trening siłowy? W dniu [...]

[...] po treningu 20 min aerobow na biezni Wt Czw - Indoor Cycling 1h Sobota - bieznia 1h Diete ogarnalem dokladniej wg Waszych wskazowek - I od pierwszego sierpnia waga stoi... I teraz pytanie - czy to efekt tego ze od treningu silowego miesnie rosna? Czy moze indoor cycling jest zly zamiast aero? Trzymac ten plan, czy moze wracac do samego rowerku?

WSens Zaczynam robić redukcję i zaplanowane sobie trening "siłowy" wraz z aerobow w postaci biegania na bieżni i rowerku stacjonarnego. Czy trening siłowy wraz z aerobami ma Sens? Oczywiście z diet;) Chodzi czy jednego dnia.mają sens. Zmieniony przez - tuszolek23 w dniu 2014-05-15 18:17:04

[...] wygoglalam na stronie jakiego sklepu wyrazne zdjecie tej maszyny: http://***********/3xvjrr Powiedzcie mi, prosze, jaka jest roznica miedzy cwiczeniem na tym, a na zwyklym rowerku? Tzn. cwiczy sie rozne miesnie? czy na ktoryms sie efektywniej spala (przyjmujac porownywalne obicazenie ktorys jest efektywniejszy?) czy ta maszynka ma jakis [...]

[...] Więc wracając do pytania głównego (po tym jak opisałem tą jazdę). Czy taka jazda może zastąpić trening nóg na siłowni, czy jednak warto to mieszać, lub w ogóle zrezygnować z rowerku. P.S. A i jeszcze chciałem wiedzieć jakie są najefektywniejsze ćwiczenia na plecy (głównie dolne partie) i brzuch (robiłem wcześniej brzuszki w setkach i zbyt dużo [...]

Witam Przymierzam sie do kupna rowerku magnetycznego do 400 zlotych. Moglibyście mi cos polecić w tej cenie bo się nic na tym nie znam. Poczestuje sogami.

Witam! :) Mam 18lat, w ciągu ostatnich 3 miesiecy na samym rowerku zrzuciłem prawie 20kg. Tera myślę, aby trochę urozmaicić swój trening, może coś siłowo (daleko od siłowni). Poniżej screeny mojego pokoju (jak widać na żadną ławeczkę czy coś sensownego nie mam za dużo miejsca: https://dl.dropboxusercontent.com/u/100254861/IMAG0288.jpg [...]

Siema mam pytanko jak wykonywać trening na redukcję : czy ćwiczyć jeden dzień FBW a drugiego dnia trening redukcyjny np. rower czy trening redukcyjny robimy tego samego dnia co trening siłowy, czyli FBW i 30 minut później z godzina rowerku?

Szukam jakiegoś dobrego rowerku w przystępnej cenie. Jakby ktoś mi doradzić jakiś to byłbym wdzięczny. Zamierzam ćwiczyć na nim tak 20min dziennie + inni członkowie rodziny to myślę że będzie w użyciu tak 40 min każdego dnia i nie chce aby mi się po 2 miesiącach rozleciał

[...] i od razu, na czczo rowerek i to samo w piatek. teraz mam trening ze 1-w-2-w-1-w-2-w... i jeżeli bym miał czas w środę i weekend to robił bym bieg albo rowerek Czy takie coś wchodzi w gre? Czy może byc? czy w czasie aero moge pic? po rowerku moze byc takie śniadanie- makaron,rodzynki,orzechy, troche dzemiku narazie tyle czekam na wasza pomoc